Вход

Я забыл пароль
Зарегистрироваться
  1. Jumpl.Фитнес Jumpl.Фитнес
  2. Все комплексы
  3. Для продвинутых
  4. Плечи - Голень - Пресс

Плечи - Голень - Пресс

Дата последней модификации 28.12.2013

Упражнения

Разминка

Жим штанги с груди сидя

Отведение плеча с гантелями стоя

Протяжка со штангой

Отведение плеча с гантелями в наклоне стоя

Подъемы на носки сидя в тренажере

Сгибание бедра в упоре на предплечья

Заминка

Яндекс.Метрика