Вход

Я забыл пароль
Зарегистрироваться
  1. Jumpl.Фитнес Jumpl.Фитнес
  2. Все комплексы
  3. Для продвинутых
  4. Грудь - Бицепс - Пресс

Грудь - Бицепс - Пресс

Дата последней модификации 28.12.2013

Упражнения

Разминка

Жим штанги лежа на горизонтальной скамье

Жим штанги лежа под углом 45 градусов

Приведение плеча в тренажере сидя

Сгибание предплечья со штангой стоя

Сгибание предплечья со штангой сидя на пюпитре

Сгибание предплечья с гантелями стоя попеременно

Сгибание корпуса на скамейке сидя

Заминка

Яндекс.Метрика