Тренировка Спина - Трицепс - Бицепс - Пресс из комплекса Комплекс для похудения. Девушки.

Вход

Я забыл пароль
Зарегистрироваться

Установить приложение на телефон

Спина - Трицепс - Бицепс - Пресс

Дата последней модификации 28.12.2013

Упражнения

Разминка

Тяга блока к груди сидя

Тяга блока к животу сидя

Тяга одной гантели в наклоне стоя

Гиперэкстензия

Сгибание предплечья с гантелями стоя

Разгибание предплечья в тренажере стоя

Сгибание корпуса в тренажере сидя

Заминка