Сплит для сушки (парни)

Дата последней модификации 16.07.2017
Количество скачиваний 277
Описание

Супер комплекс тренировок для прокачки и сушки, парни для Вас!!!

Убрать подкожный жир и прорельефить Ваше тело поможет этот комплекс тренировок. Пятидневная тренировочная неделя с взрывными тренировками на каждую группу мышц. Программа тренировок "Сплит для сушки (парни)" предназначена для подготовленных спортсменов, тренирующихся не менее года, и набравших даже минимальную мышечную массу.

Большую долю в тренировках занимают упражнения на пресс - это даст ощутимый эффект в укреплении и прорезке мышц Вашего пресса. Также в тренировках много упражнений объеденённых в суперсеты, это добавляет тренировкам динамичности и как следствие энергопотребления.

Не забывайте во время тренировок пить достаточное количество воды. Вода поможет телу лучше сжигать подкожный жир. Также необходимо позаботиться о Вашем питании. Стоит посчитать сколько калорий вы потребляете в обычном режиме и искусственно создать небольшой дефицит калорий на время тренировок по этому комплексу.