Супер пресс

Дата последней модификации 01.10.2016
Количество скачиваний 118
Описание

Дополнительная тренировка с упражнениями на пресс. Выполняйте её один раз в неделю, между основными тренировками.

Хотите себе стальной пресс с красивыми кубиками? Эта тренировка Вам поможет.

Тренировка включает в себя упражнения на развитие всех мышц брюшного пресса: верх, середина, низ и косые. Уже через месяц постоянных тренировок Вы заметите результат.

Не сомненные плюсы хорошо развитого пресса:

  1. Вам будут не страшны хулиганы из подворотни, постоянно наровящие ударить под дых. 
  2. Вам будет не стыдно раздеваться на пляже среди других отдыхающих.
  3. Можно использовать пресс вместо стиральной доски, если нет стиральной машины.

Тренировки