Исходное положение: Лежа на ковре, руки перед собой, ноги слегка согнуты в коленях.

Движение: На выдохе согнуть корпус и немного развернуть в сторону, касаясь левым локтем правого колена. На вдохе опуститься обратно. Можно выполнять упражнение попеременно в разные стороны либо сначала в одну, потом в другую сторону.