Исходное положение: Стоя, руки расположены по сторонам, ладонями вперед, колени слегка согнуты, тело немного наклонено вперед.

Движение: На выдохе свести руки вверх к середине груди, локти не выпрямлять. На вдохе медленно вернутся в исходное положение.

Мы собираем деньги на развитие проекта
если Вам нравится наш проект и Вы хотите его поддержать, то мы будем рады любой сумме