Исходное положение: Стоя, руки расположены по сторонам, ладонями вперед, колени слегка согнуты, тело немного наклонено вперед.

Движение: На выдохе свести руки вверх к середине груди, локти не выпрямлять. На вдохе медленно вернутся в исходное положение.