Питание во время великого поста

Питание во время великого поста

Великий пост будет продолжаться до самой Пасхи. В этот период не рекомендуется употреблять продукты питания, в состав которых входят животные жиры. Из рациона стоит исключить яйца, мясо, майонез, молоко и любые блюда, содержащие вышеперечисленные ингредиенты.

Прежде всего, от поста освобождаются люди, занимающиеся физическим трудом, беременные, дети до пятнадцати лет, аллергики и диабетики. Спортсмены, участвующие в соревнованиях, также не обязаны поститься. Однако, некоторые из них все же придерживаются церковных канонов. По рекомендациям экспертов, во время предпасхального поста полезно употреблять картофель, каши, салаты из консервированных огурцов, помидоров и капусты. Спортсменам в первую очередь нужно употреблять картофель, рис и гречку, которые содержат много углеводов. Даже христиане придерживаются легкого поста. По вторникам и пятницам они употребляют рыбу, так что у представителей разных видов спорта пост должен быть щадящим. Ведь само понятие «пост» включает не только ограничение в питании, но и отказ от всяких действий, которые отдаляют человека от Бога.